Was ist überhaupt Autogenes Training?

Autogenes Training ist keine Heilmethode sondern eine Entspannungsmethode zur Hilfe der Selbstentspannung.

Jedem ist möglich sich durch Konzentration in einem entspannten Zustand zu versetzen, denn Ziel des Autogenen Trainings ist sich innerlich zu lösen um eine von innen kommende Umschaltung des ganzen Organismus zu erreichen.

Ziele des Autogenen Trainings sind: Gesundes zu stärken, Ungesundes zu schwächen oder ganz abzustellen.

Wirkungsvoll ist das Autogene Training erst dann, wenn es regelmäßig geübt und in den Alltag integriert wird.