Wann ist Autogenes Training sinnvoll?

Autogenes Training löst innere Spannungen und Ängste.

Es wird eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem erreicht wo viele unbewusst ablaufenden Vorgänge wie Hormonausschüttung, Verdauung und Herzschlag gesteuert werden.

Autogenes Training eignet sich also hervorragend bei:

- Herzerkrankungen
- Bluthochdruck
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Verdauungsstörungen
- Muskelverspanunngen
- Haltungsschäden
- Schlafstörungen
- Stress
- Ängste
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Zur Behandlung bei Sucht